服用進口保健品的注意事項

第一，關注質量信息，增強識別能力       

第二，勿信虛假廣告，選擇適宜產品        

第三，正規渠道購買，索取銷售憑證         

維生素——1、飯后服用 維生素C帶有酸性，大量服用可能導致胃部不適，所以Z好在飯后服用(其他維生素也如此)。2、一日宜分多次攝入 如有可能，Z好一日能分多次服用維生素，特別是維生素C，因為它不會在血液中積累起來，所以服用維生素C鈣片應以小時計。      

1. 與維生素D同服 鈣需要維生素D的協助，才能在人體吸收后符合骨骼的需要。          

2. 臨睡前服用 這樣有助于防止在睡眠時骨質的流失。        

3. 分次服用 如果每天需補充的鈣量超過500毫克，要分次服用才能被Z有效地吸收。          

4. 不和鐵劑同時服用 鈣片不能和鐵補品或含鐵的多維片(多種維生素片)同時服用，因為鈣能干擾身體對鐵的吸收。          

5. 征求醫生意見 如果患有腎結石，或者曾經患過，那么在服用鈣片之前應征得醫生同意。     

專家忠告：保健品不是主食，不要把賭注全部壓在保健品上，而忽視合理的生活方式和運動，保健品終歸不能代替飲食，只能是防止營養結構發生斷層時的保全措施。