服用进口保健品的注意事项

第一，关注质量信息，增强识别能力       

第二，勿信虚假广告，选择适宜产品        

第三，正规渠道购买，索取销售凭证         

维生素——1、饭后服用 维生素C带有酸性，大量服用可能导致胃部不适，所以Z好在饭后服用(其他维生素也如此)。2、一日宜分多次摄入 如有可能，Z好一日能分多次服用维生素，特别是维生素C，因为它不会在血液中积累起来，所以服用维生素C钙片应以小时计。      

1. 与维生素D同服 钙需要维生素D的协助，才能在人体吸收后符合骨骼的需要。          

2. 临睡前服用 这样有助于防止在睡眠时骨质的流失。        

3. 分次服用 如果每天需补充的钙量超过500毫克，要分次服用才能被Z有效地吸收。          

4. 不和铁剂同时服用 钙片不能和铁补品或含铁的多维片(多种维生素片)同时服用，因为钙能干扰身体对铁的吸收。          

5. 征求医生意见 如果患有肾结石，或者曾经患过，那么在服用钙片之前应征得医生同意。     

专家忠告：保健品不是主食，不要把赌注全部压在保健品上，而忽视合理的生活方式和运动，保健品终归不能代替饮食，只能是防止营养结构发生断层时的保全措施。