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    想讓寶寶少生病?先從增強免疫力開始吧~

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    想讓寶寶少生病?先從增強免疫力開始吧~

    發布日期:2018-12-07 00:00:00 作者: 點擊:

    父母Z怕什么?孩子生??!每當孩子生病,家長就會千方百計地想要提高寶寶免疫力,其實,寶寶提高寶寶免疫力也沒那么難,今天就來和大家講一講關于提高寶寶抵抗力的那些事兒……

     

    每到秋冬換季,就是各種疾病的高發期,老媽子們的一顆心又要揪起來了,生怕寶寶一不小心就中招??人?、感冒、拉肚子,看著寶貝難受的樣子,當媽的心里也難受呀!想讓寶貝少生病呀,提高寶寶免疫力就顯得尤為重要了。

     

    人體的免疫力可分為先天性免疫和獲得性免疫,先天性免疫指人一生下來就有的,獲得性免疫指人生下來以后在生活中獲取的,是寶寶身體通過跟外界致病因子不斷斗爭才逐漸成熟和加強的。

     

    所以,寶寶免疫力低下多數時候是假象,一般都是寶寶的免疫力還沒有發育成熟。據研究發現,6 歲以下的孩子平均每年會感冒68次。剛上幼兒園的孩子,在冬春季節,有些甚至每個月會生病12次,這些情況都是很常見的。


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    正確提高寶寶抵抗力的方法


    1.母乳喂養



      母乳中富含增強免疫的抗體成分可保護寶寶,直到寶寶建立自己的免疫系統。因此,寶寶出生后,各位寶媽應盡可能地母乳喂養,以此來幫助寶寶提高抵抗力。一定不要輕易放棄母乳喂養!母乳喂養的寶寶本身就有著得天獨厚的優勢,而且這種保護甚至可以延續到母乳喂養結束后的很多年。



    2.豐富的營養搭配



      科學合理的飲食搭配,不僅可以促進寶寶的生長發育,還可以增強寶寶的抵抗力。所以家長應根據寶寶的不同階段選擇不同的食物,合理搭配,豐富營養。例如:

     

      ◆ 初生6個月內,母乳是Z好的營養食品;

     

      ◆ 6個月之后,進入添加輔食的階段,母乳(或配方奶)和輔食就是并行的Z佳食品,當然還是要以母乳或配方奶為主;

     

     在一歲之后,逐漸過渡為以吃飯為主,母乳或配方奶粉為輔。家長可以選擇適合寶寶的食物,不要總是吃某些特定食物,這樣很容易造成營養補充不全面。需要注意的是,維生素A、維生素C、鐵等可在食物中獲取,但維生素D除外,人體內的維生素D只有不到10%來源于食物,因此,嬰兒還要注意維生素D的補充。

     


    3.疫苗接種


     

    為寶寶接種疫苗是目前Z主要的提高抵抗力的方法,疫苗在體內所產生的抗體可以對抗特定的病毒、細菌,使危險性降到Z低,而且還可以使一定的人口產生免疫群,如果大部分人都有了免疫力,那么疾病就很難傳播了。

     


    4.運動和鍛煉



    運動和鍛煉是增強寶寶抵抗力的良好途徑,因為運動不僅可以促進淋巴在寶寶體內的循環(淋巴擁有很多抗感染細胞),還有助于寶寶胃口。

     


    5.多曬太陽



    適當的自然光照卻可以保證寶寶的免疫系統正常工作,從而有效地提高寶寶的抵抗力。因此建議家長在天氣好的情況下,可以每天都帶寶寶到室外接受一些自然光照。

     


    6.良好的睡眠



    充足的休息和睡眠可以使身體迅速恢復。相反,持續不斷的活動會使寶寶緊張勞累,影響寶寶的免疫系統。所以在寶寶疲勞和疾病前后,良好的睡眠非常重要!因此家長應確保寶寶每天都有一定的休息時間,這包括有規律的睡眠時間和其他休息時間。

     

    每個媽媽都舍不得寶寶生病,但要知道,生病本身就是寶寶提高免疫力的必經道路。作為父母,與其怕寶寶生病而過度保護,不如從源頭抓起,做好以上幾點,真正為寶寶打造一件堅不可摧的“黃金盔甲”。


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