为宝宝身高打基础，补充维 D很重要

孩子的身高是每个爸妈们心中的头等大事，为了能让孩子长高，当父母的可没少操心。

根据 2017 年中国儿童少年基金会发布的《中国儿童身高管理现状调研报告》显示：超 5 成的中国儿童目前未达到遗传身高，近8 成的中国宝宝未来身高达不到父母预期。

当然，这只是一个初步的调研，不过究竟该做些什么，才能真正帮助孩子长高呢？

为宝宝身高打基础补维 D很重要

维生素D不是钙，但它可以促进钙的吸收，是钙的好伙伴。如果维生素D补充不足，会影响钙的吸收，而钙是促进骨骼发育以及血液凝固的重要物质，一旦缺乏，宝宝很容易患上佝偻病。而宝宝想缺钙，其实很难，只要宝宝喝奶正常，基本不会缺钙，开始添加辅食后，钙摄入的来源就更丰富了。孩子真正缺的，是维 D 。为什么说维D很重要，如果缺了它，吃进去再多的钙也容易从肠道流失。

但是关于维 D 到底该怎么吃，妈妈们依旧有各种各样的问题……

每个孩子都需要补吗？

是的，每个孩子都要补。母乳中维 D 含量少，配方奶中含量也不高，很难达到每日摄入 400 IU 的标准，因此无论是母乳、奶粉、还是混合喂养的宝宝，都需要补充维 D 。

维 D 缺乏是国内儿童的普遍问题，根据我国2014～2015 年的调查数据显示：40%～100% 的孕妇及新生儿存在维生素 D 缺乏，维生素 D 充足的不到 10%；30%～70% 的北方儿童存在维生素 D 缺乏， 10%～40% 的南方儿童存在维生素D 缺乏。

关于VD该补充到什么时候？

因各地环境的不同，相关建议也不同，美国建议补到青春期结束，英国建议终身补充，中国则建议补充VD到2岁。这个建议时间是从预防佝偻病的角度出发的，实际上，考虑到我国各地的气候差异、光照时长、饮食结构、生活习惯等多方面的因素，很多青少年甚至是成人还存在维生素D缺乏的情况。

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