有多少女人在“忍辱负痛”？

别让你的下半身，毁掉你的下半生！

女人的体质天生就不如男人，加上女性的生殖结构特殊，如果日常生活中并不注意个人健康，很容易被各种疾病缠上。如今，妇科病是威胁女性健康的杀手，一些女性经得知自己患了妇科病之后觉得很奇怪：为什么我会患妇科??？

憋尿

1. 引发尿道炎

从女性的生理结构上看，长期久坐极易使血液循环变慢，尤其是影响了会阴的血液循环，长时间久坐不动等可使尿液积存于尿道内继发尿道感染。

2. 导致排尿性晕厥

排尿后膀胱压力骤减（憋尿时更严重），腹腔静脉扩张，导致回心血压下降，脑血流量供应减少，大脑出现暂时性缺血缺氧，因而引发晕厥。此外，憋尿还易引发心血管疾患。专家提醒大家，一定要及时排尿，尽量避免长时间憋尿。

3. 导致膀胱癌

尿液经常长时间停留膀胱，其中有毒有害物质长期在膀胱黏膜上皮细胞，因而有可能诱发膀胱癌。国外有资料证明，排尿次数越少，患膀胱癌的危险性越大；有憋尿习惯的人，患癌几率比一般人增加3~5倍。这是因为，憋尿增加了尿中致癌物质对膀胱的刺激时间。

久坐

调查研究发现，对现代女性来说，久坐不动导致“卵巢缺氧”，成为伤害卵巢的重要因素。长时间坐姿不佳，可能引起慢性附件炎，导致病原体经子宫上行感染并扩散，继而影响整个盆腔。对于那些本身就有子宫过度前倾或者后屈问题的女性来说，久坐还会导致经血逆流入卵巢，引起下腹痛等问题。

不注意保暖

由于女性身体的特殊性，在春、夏阳气升发的季节，很多女性朋友会早早地穿上比较薄的衣服，夏季24小时待在空调房，再加上冰淇淋、冷饮、咖啡等食物，长期如此会造成寒邪侵体，从而导致月经颜色变暗、宫寒、脾阳升发受阻而脾虚。

缓解办法

仰卧起坐

仰卧起坐是发展躯干肌肉力量和伸张性的一种方法，能很好地锻炼腹部肌肉，腹部肌肉收紧可以更好地?；じ骨荒诘脑嗥?。女性做屈膝仰卧起坐，能锻炼腹股沟。腹股沟有许多毛细血管和穴位，做仰卧起坐刺激血管，促进腹部血液循环，从而治疗和缓解妇科疾病。做仰卧起坐还可以拉伸背部肌肉、韧带和脊椎，这样能调节神经。

警惕洗衣机

几乎每个洗衣桶内都暗藏霉菌！而且洗衣机用得越勤，霉菌越多！不过不用担心，对付洗衣机里的霉菌有一个百试不爽的杀手锏：用60℃左右的热水清洗洗衣桶就OK啦！定时用衣物除菌液清洗一下!

单独清洗内裤

霉菌可以在皮肤表面、胃肠道、指甲内等地方大量繁殖。如果家人或自己患有足癣、灰指甲等，就容易造成霉菌交叉感染。因此，内衣裤一定要单独洗哦，用专用的内衣裤除菌液浸泡几分钟。

呵护女性秘密花园

呵护泌尿健康——蔓越莓复合膳食

北美红宝石 天然抗生素：蔓越莓是一种天然抗菌保健水果，是防治女性日常泌尿系统各种细菌感染、尿道炎、膀胱炎、慢性肾盂肾炎的自然食疗食品.

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